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便便顺畅一日生活表 治疗便秘很简单

  现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此,不但会影响健康,还可能造成肥胖呢!今天爱美女性网小编就来教你便秘怎么办,从生活小事开始改善排便不顺的状况。

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  排便不顺 腹胖大敌

  明明没有吃很多,却经常觉得肚子胀胀的,腰围一圈圈活像“米其林”,体重也居高不下。注意!这可能就是你一直无法找出肥胖原因的症结。体内多余废物若没有清除干净,会造成小腹经常性微凸,粪便蓄积在肠道内不仅不健康,身体也会不自觉感到臃肿、肥胖,久而久之便成为减肥上的大敌……

  因此,每天做好“昨日进,今日出”的体内环保,才能让你天天神清气爽,身体轻盈一整天!

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  便秘女请出列!

  谁是便便不顺的人?便便不顺是指大便的量少而且干、硬,通常一星期排便次数少于三次。便秘的人常常排便困难且腹部疼痛,其他症状还包括:感觉腹部胀气,不舒服及行动懒散。

  每个人的排便习惯不同,一般而言,若排便次数每周少于三次,排便时需费力才能解出一些颗粒状,或较硬的大便,或排便后仍有解不干净的感觉,就可能有“便秘”的问题了。

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