便秘怎么办?饮食+习惯轻松治疗便秘

  便秘是许多人的难言之隐,也是许多女性减肥失败的罪魁祸首。那么,得了便秘怎么办?下面,爱美女性网小编带你全面认识便秘,用习惯+饮食巧妙治疗便秘,让体重成功减下来。

 便秘怎么办?饮食+习惯轻松治疗便秘

  ▲便秘的表现

  便秘主要表现为4种情况:

  ①排便次数少于3天1次。

  ②大便干结。

  ③大便虽不干结,但排出困难。

  ④大便虽不干硬,但有排不尽感。

  除排便障碍外,常见的伴发症状还有:腹胀、腹痛、口渴、恶心、会阴胀痛、心情烦躁。部分患者还有口苦、头痛、皮疹等。

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