日常7个小方法 治疗便秘 远离肥胖

  女性便秘不仅可能会引发肠胃疾病,还会减缓新陈代谢,是脂肪更容易在体内堆积,造成肥胖。那么,便秘怎么办呢?下面,爱美女性网小编教你日常7个小方法,治疗便秘,轻松减肥

 日常7个小方法 治疗便秘 远离肥胖

  1、早上空腹喝一杯开水

  人体内的水分若不足,大肠的蠕动就会减慢,从而易引发便秘。女性若在早晨起床之后空腹喝一杯水,水分就会迅速地进入大肠中,使大肠的蠕动增快,同时增加粪便的含水量,使排便顺畅。

  2、早餐时喝一杯咖啡

  便秘的女性可以在早餐时喝一杯咖啡。咖啡中的咖啡因会刺激人体的交感神经,进而促进胃肠的蠕动,使早晨排便变得顺畅。

  值得注意的是,现磨咖啡中的咖啡因含量比速溶咖啡中的咖啡因含量高,因此,女性在便秘时,最好喝现磨的咖啡。

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