时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

15分钟泡澡 提高新陈代谢 美肌又减肥

  冬季天气寒冷,都不想出外运动,那要怎么减肥呢?其实只要充分利用泡澡的15分钟,就能提升新陈代谢率,让暖身和瘦身同时进行。赶紧来看看爱美女性网小编给你准备的美肌又暖身的泡澡减肥法吧。

 15分钟泡澡 提高新陈代谢 美肌又减肥


  快速泡汤二铁则

  1、半身浴&全身浴

  想快速提升新陈代谢效果,胸部以下水位的半身浴是最佳选择,浴室温度保持在25℃左右,身体不会受寒。如果想加速全身暖乎乎效果,不妨试试覆盖胸部水位的全身浴,完全温暖脏器,身体更快加温。

  2、排水入浴剂

  你当然可以选择滋润的牛奶泡汤剂,或者是具有疗愈效果的精油浴,不过如果想加速拥有轻盈体态,具有排水消肿的入浴剂,如海盐、杜松精油等就是不错的选择。

  身体暖暖泡在浴缸里的15分钟可别浪费了,可以动动手脚,做点运动或按摩,更快达到瘦身效果。

 15分钟泡澡 提高新陈代谢 美肌又减肥


  利用握拳的指关节,按压脚底板,放松紧绷疲劳的双脚。

 15分钟泡澡 提高新陈代谢 美肌又减肥


  双手握住小腿,从脚踝往上按压小腿肚,放松腿部紧绷肌肉。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
治疗便秘 11招最强
6大瘦腿产品不动也有美腿
8款瘦脸神器 打造无敌小脸
中医减肥法从内到外变美
7款智能手环 跑步神器
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点