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节后自制中药减肥茶 清脂解腻健康瘦

  吃了满满一个春节,许多MM都说感到很腻,最重要的是体重又上扬了。可对于爱美女性网的运动减肥倡议,许多女性又说没有时间和毅力去执行减肥计划。在此,小编教大家自制几款不伤身的清脂解腻减肥茶,满足懒MM们在吃吃喝喝中健康减肥的愿望。

 节后自制中药减肥茶 清脂解腻健康瘦

  1、山楂决明子清脂茶

  原料:山楂干15,克决明子10,克绿茶2克,清水700ml,冰糖随意。

  做法:

  ①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。

  ②锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。

  ③放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。

  瘦身功效:减肥,清肠,清脂,瘦身。

  2、草莓大杏仁水果茶

  原料:草莓10颗,香蕉1根,美国大杏仁20颗,蜂蜜2汤匙(30ml),凉开水4汤匙(60ml)。

  做法:

  ①草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。

  ②将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。

  瘦身功效:肠道通畅,减轻肠胃负担,排毒,减肥瘦身。

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