治疗便秘小偏方 快速瘦身立甩肥胖问题

  便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么,便秘怎么办?下面,爱美女性网小编就教你几个防治便秘妙招,助你摆脱便秘,早日成功瘦身。

 治疗便秘小偏方 快速瘦身立甩肥胖问题

  1、每天早上起床后先喝一杯温天水,夏天喝凉白开也可。

  2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥,吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。

 治疗便秘小偏方 快速瘦身立甩肥胖问题

  3、每天保证吃1斤左右的青菜。每顿饭后最好生吃一块萝卜,有解“烧心”之功效。

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