10大塑身器材大评比 找出最有效减肥产品

 10大塑身器材大评比 找出最有效减肥产品

  1、韵律哑铃

  你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂,对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果,甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助,让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书,翻开看看,你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!

  优点:瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃,可以用装满水的矿泉水瓶代替,方便又省钱。

  缺点:若不注意拿哑铃的手势,很容易伤及手腕,要小心使用哦。

  美体时间:1个动作做20下后休息1分钟,反复做3个回合。

  瘦身小诀窍:搭配不同的瘦身动作,可以雕塑全身上下的肌肉线条。

  减肥效果:★★★★

  实用耐久度:★★★★★

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