环保瘦身!中医师教你用玻璃瓶按摩穴位减肥

导语

现在什么事都讲求环保,瘦身当然也不例外啦!今天小编就来教你利用玻璃瓶来做按摩减肥,这可是有中医减肥根据的,赶紧来跟着学吧!

 环保瘦身!中医师教你用玻璃瓶按摩穴位减肥


  中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身,中医师张若伟表示,其实将随手可得的玻璃瓶废物利用,就是很好的按摩道具,甚至装入温热水,还能同时热敷,加强效果。张若伟说,中医常使用的推拿按摩,通常是利用手指、手掌等部位,正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。

 环保瘦身!中医师教你用玻璃瓶按摩穴位减肥


  使用道具

  将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩,瓶口处可用来按压穴道,瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。

 环保瘦身!中医师教你用玻璃瓶按摩穴位减肥


  足下滚动 舒缓酸痛

  做法

  将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩,注意另一脚不可离地,单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍,每1个8拍中间可以稍做休息。

  注意

  玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾,以免滑倒。

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