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4大方法 给身体安装“杀毒软件” 变瘦体质

导语毒素堆积是许多女性久减不瘦、小腹突出的一个重要原因。下面,爱美女性网小编教你在体内安装“杀毒软件”,不仅能帮助排出体内堆积的毒素,还能帮助加速新陈代谢,养成“瘦体质”

 4大方法 给身体安装“杀毒软件” 变瘦体质

  “毒”从哪里来

  词典上解释:“毒”是进入有机体后能跟有机体起化学变化、破坏体内组织和生理机能的物质。而我们日常所说的“毒”则范围更广泛,它包括新陈代谢所产生的所有对人体不利的物质及经口鼻、皮肤进入人体的有害物质。

  在日常生活中,我们不可能不与外界接触,于是难免与“毒”不期而遇。归纳起来,“毒”的来源主要有三种渠道:

  1、体质:先天体质使有些人极易堆积毒素。

  2、饮食:食物经消化分解出的有用物质被身体吸收,而无用或有毒物质则形成大小便排出体外。但若大小便不能及时排出,便会成为毒素而损害身体。

  3、环境:空气、食物、水、洗洁用品以及化学农药、重金属污染等,都会加速体内毒素的积聚。

  哪些器官需要排毒

  1、大脑

  大脑不是直接的排毒器官,但精神因素会影响排毒器官发挥作用,比如压力和紧张情绪会制约排毒系统的运作,从而导致排毒效率的降低。

  排毒方案:保证充足睡眠,放松心情,给大脑减压。

  2、淋巴系统

  淋巴系统是除血液循环以外人体的第二套循环系统,充当体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结,过滤后经血液输往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等器官而被排出体外。

  排毒方案:每天洗10~15分钟温热水浴,以促进淋巴回流。天冷时,可每天用热水泡脚代替。

相关专题: 减肥方法
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