精油+按摩减肥 击溃肥胖 快塑S身材

导语

没时间运动?又不想节食减肥?更不愿意吃减肥药?试试用精油按摩吧。根据自己的肥胖类型自制瘦身精油,并配以按摩,帮你击溃肥胖,收腹、丰胸、瘦腿、瘦手臂……快塑窈窕S身材。

 精油+按摩减肥 击溃肥胖 快塑S身材

  找出肥胖类型,正确选精油

  先了解自己肥胖的类型,才可以对症下药。

  ◎用两手轻轻挤起肥胖部位,如果可以看到肥胖部位的肌肤像橘皮一样,多半属于脂肪型肥胖,选择将自时应该以燃烧脂肪型精油为主;

  ◎如果皮肤看起来很白嫩,肌肉按下去,弹起来松松软软的,这多半是水肿型肥胖,主要是因为新陈代谢不良,造成体液不易排出体外,形成水肿,这种情况应该选择促进排水的精油;

  ◎如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很明显。而且很松软会抖动的话,就属于混合型肥胖,可以先燃脂,然后再去水肿。

  根据体形调配精油

  不同的肥胖情况,不同的个人喜好,调配出来的精油配方都有所不同,但每次最好不要使用超过三种以上的精油。脂肪型肥胖可以以2:3:1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚,而水肿型肥胖则可用柠檬来调配。

  刚开始调配时,基底油和精油的比例可以从2.5%开始,也就是在50ml的按摩油中,精油总数是25滴。如果肌肤接受情况良好,可以逐渐调高到3%~4%。

  对基底油的选择,中性皮肤推荐使用甜杏仁油,油脂适中,渗透力佳;对于偏油性的皮肤,核桃仁油可以缓解油腻感。

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