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中医针灸点穴减肥 懂门道才能健康瘦

导语如今减肥的方法虽各种各样、五花八门,但绿色健康的中医针灸点穴减肥仍是大多美容院的“镇垫之宝”,受到爱美女性的青睐。那么,点穴减肥真的能让你健康瘦下来吗?在减肥前,不妨让专家为你支招一些“门道”吧。

 中医针灸点穴减肥 懂门道才能健康瘦

  问:点穴减肥一般应点哪些穴位?它们分别有什么作用?

  答:点穴按摩需针对肥胖者的具体情况搭配穴位。

  按摩和点穴主要集中在腹部,其他还有头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。

  肚脐周围的穴位有气海(脐中下2横指)、大巨(在下腹部,当脐中下2寸,距前正中线2寸)、关元(脐下4横指)、天枢(肚脐向左右3指宽处)等。

  每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。

  爱美女性网瘦身小编tips:这里的寸是指同身寸,一般来说,食指至小指这4横指宽为3寸。

 中医针灸点穴减肥 懂门道才能健康瘦

  通过按摩头部的下关(面部耳前方,颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中,张口时隆起)、颊车(下颌角前上方约1横指,按之凹陷处,咀嚼时咬肌隆起最高点处)等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有美化脸部肌肤的功效。

  按压腿部及足部的足三里(外膝眼下4横指,距胫骨前嵴1横指,胫骨前肌上)、三阴焦(内踝尖直上4横指,胫骨后缘)等穴位,有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。

  在点穴按摩治疗过程中还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位,如支沟(前臂背侧,腕背横纹上4横指,尺骨与桡骨之间)、内关(前臂正中,腕横纹上3横指,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间)、列缺(桡骨茎突上方,腕横纹上2横指,肱桡肌与拇长展肌腱之间)、水分(中腹部,肚脐上1指宽处)、带脉(侧腹部,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上)、腹结(下腹部,大横穴下约2横指)、四满(下腹部,脐中下方3横指,前正中线旁开半个指节)、阴陵泉(胫骨内侧髁后下方凹陷处)等穴。

  总之,只有根据肥胖的体质和类型选择具体的穴位和手法实施治疗,才能顺利减肥。

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