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淋浴3步按摩减肥法 加速代谢 燃烧脂肪

导语除了运动或改善饮食来减肥,还有什么方法可以利用呢?答案就是洗澡!大家可以试试利用舒服松弛的沐浴时间来进行美体瘦身,关键就是通过刺激与按摩身体各个部位的穴位来达到内在调理。3个环节,每天都可以轻轻松松,美体又健康!

 淋浴3步按摩减肥法 加速代谢 燃烧脂肪


 淋浴3步按摩减肥法 加速代谢 燃烧脂肪

  STEP 1 淋浴

  水温设置为40度,利用喷头较强的水压来刺激穴位,每个穴位进行30秒到1分钟,每个动作重复几遍,让淋巴液畅通起来。

  1、用喷头从脚踝开始慢慢喷水,顺着小腿一直到膝盖。

  2、膝盖内侧开始到臀部以下的大腿根,用喷头在大腿下侧喷水按摩。

  3、在大腿根处用喷头从外往内的方向喷水。

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