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诚荐9款便秘食疗方 快速通肠治便秘

导语便秘怎么办?其实食疗的办法最方便实际,用最温和的方式,调理身体内部机能,下面就让爱美女性网小编教你如何通过饮食治疗便秘,让你不再因为肠燥便秘而备受困扰。

 诚荐9款便秘食疗方 快速通肠治便秘

  萝卜汁煮麦芽

  材料:

  新鲜白萝卜适量,麦芽糖30克~50克。

  做法:

  每次用新鲜白萝卜洗净捣烂,榨汁1碗,加入麦芽糖30克~50克,放炖盅内隔水炖熟,热饮。

  介绍:

  白萝卜能消积滞,化痰热,下气宽中,解毒止咳。还能治咳嗽失音,咽喉诸病。麦芽糖能益气力,除唾血,祛咳嗽,润五脏。《本草蒙荃》认为它能“和脾、润肺、止渴、消痰”。此方对风热咳嗽、支气管炎、咽喉炎确有疗效,对肝病兼有肠燥便秘者还有润肠通便之功。

 诚荐9款便秘食疗方 快速通肠治便秘

  豆芽、韭菜炒蘑菇

  用途:

  健胃消食  润肠通便  食欲不振  肠燥便秘

  材料:

  黄豆芽100克,韭菜50克,蘑菇60克,食盐、味精各适量,醋少许。

  做法:

  将韭菜洗净后切段,先入油锅炒韭菜、黄豆芽,放入食盐、味精,加入蘑菇,翻炒后倒入米醋,炒熟即可。佐餐食用。

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