按摩减肥手法逐个学 局部瘦身一点也不难

导语

按摩减肥与经络减肥,能有效地刺激穴位与淋巴,令体内的血液及淋巴液畅顺地流通,从而排毒消水肿,促进新陈代谢,令体质慢慢改善。那么,不同的部位要怎么按摩呢?按摩减肥又有些什么注意事项呢?让爱美女性网小编一一来解答吧!

  按摩减肥注意事项

  1、按摩需要在身心充分放松的时候进行,过度疲劳、生病、发热等出现身体不适或情绪不安的时候要避免。

  2、避免在饭后2小时内,或酒后进行。

  3、皮肤上有伤或病患的部位要避免。

  4、沐浴后身体温暖的时候效果更佳。

  5、若双手摩擦力减少的时候,可以涂抹些按摩用的精油或乳液再进行。

  6、按摩前后要补充充足的水分。

  按摩手法

  1、手掌轻擦法

  利用整个手掌与肌肤完全贴合,轻轻摩擦,能调整滞留在体内的淋巴液重新流通,活化新陈代谢机能。

  2、拇指轻擦法

  手扶肌肤上,拇指张开与肌肤贴合,稍微施压,但力度要轻地按摩,能刺激经络。

  3、四指轻擦法

  拇指意外的四指并拢,放于皮肤上,用整个手指表面按摩,能调整经络流通。

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