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便秘怎么办?3式小运动 便秘问题byebye

导语如果你已经备受便秘困扰,那么赶快试试以下几个小动作,对改善便秘有很好的帮助喔,而且健康安全,让你放心。下面就让爱美女性网小编和你分享治疗便秘的方法,让你轻松治疗便秘再没烦忧!

 便秘怎么办?3式小运动 便秘问题byebye

  如果你的工作是久坐在办公室,运动量较少而致的便秘,可通过增加活动来促进肠胃蠕动,而且还能减少压力,有益身心。就让爱美女性网小编为你推荐几式简单的小运动,助你改善便秘,不再备受困扰。

 便秘怎么办?3式小运动 便秘问题byebye

  第一式:

  俯卧在地上,双手交叠,作趴下状,两腿伸直,脚背朝下。然后两腿交替向上空抬起,就像游泳时拍打水面一样。整套动作重复10回。

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