肩周筋膜按摩 排毒消水肿促代谢 骨感又柔韧

导语

上身水肿特别难消除,特别是肩胛骨、锁骨、脖子等部位,不知不觉就浮肿起来,更是没有任何减肥运动可以去锻炼肌肉。爱美女性网小编告诉你,肩部周围的水肿和硬块可以通过筋膜按摩减肥法来消解,打通经络,刺激血液循环,不但能变得更骨感,还会加速新陈代谢和排毒,对其他部位的的减肥也是有帮助的哦!

 肩周筋膜按摩 排毒消水肿促代谢 骨感又柔韧


  所谓的筋膜,就是包围在肌肉周围的外膜,当相邻两块肌肉的筋膜相互粘连时,肌肉就不能灵活地活动,逐渐变得坚硬和肿胀。也就是说,要消解硬块,最根本的做法就是令粘连的筋膜松开,令肌肉恢复弹性与柔韧。

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  step 1 锁骨筋膜按摩

  1、左手大拇指以外的手指自然并拢,指腹放于右侧锁骨下方的凹陷处。保持手指按压着锁骨下方,一边沿着锁骨移动,一边上下地活动右肩2-3次。

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