小肚腩减不下去怎么办!改善便秘小腹变平坦

导语

腹胀是多数女性都被困扰过的烦恼,我们之所以会长小肚腩,除了与生活中的坏习惯有关,还有一个原因就是便秘。那么便秘怎么办呢?如何能改善便秘,恢复平坦的胸腹呢?现在就让爱美女性网小编为你一一支招吧!

 小肚腩减不下去怎么办!改善便秘小腹变平坦

  正常排便次数应该是多少呢?

  一天1-3次!保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次,3天一次……那可就不太正常了哦!废物在肠道乃停留24小时以上就会产生毒素,日复一日,便秘问题不彻底解决,毒素就一直积聚下来,不但让你的体质变得更肥胖,还会影响健康,皮肤也会变得暗淡。

 小肚腩减不下去怎么办!改善便秘小腹变平坦

  那么为什么会出现便秘问题呢?

  喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少……出了饮食,消费系统不好、经常熬夜、缺乏运动等等,都会引发便秘。

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