早晚手脚按摩 节后便秘全解消 享瘦零负担

导语

过节大吃大喝,作息时间也变得混乱起来,同时缺乏运动,导致便秘令体内废物与脂肪更容易积聚,加上进入秋冬季节,血液循化变得低下,稍不注意就会酿成易胖体质哦!不用担心,只要跟着爱美女性网小编做以下这一套早晚手脚按摩减肥法,帮你提高新陈代谢,加速排毒,解决节后各种肥胖问题!

 早晚手脚按摩 节后便秘全解消 享瘦零负担

  Step 1 早晨手指按摩 调节自主神经

  如上图所示,手掌与手背都跟我们的内脏器官一一对应,只要我们适当地按压这些反射点,就能调离相应的机能。另外值得注意的是,左右手的反射区是有区别的,即左手手背与右手手掌重合,左手手掌与右手手背重合。

 早晚手脚按摩 节后便秘全解消 享瘦零负担

  在按摩手指的时候,注意要边缓缓呼气边进行,能调整全身的内在循环,在公车上、办公室内或家里都能轻松调理身体哦!

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