另类瘦身减肥方法 畅游在想象的海洋里

导语

有些MM在断食减肥的时候,经常做一些画饼充饥的幻想。爱美女性网小编今天教你一种减肥心理学,那就是用幻想减肥。另类瘦身法是不是很神奇呢?真的有效吗?有疑问没关系,尝试一下,有什么不可以!

 另类瘦身减肥方法 畅游在想象的海洋里

  用幻想来控制自己对美食的欲望,没有比这更棒的瘦身方式啦!

  一项新研究中的发现可能会给你提供一种完美良药,用于对抗你在未来即将到来的假期中可能会存在的过度饱食,当然,还包括你的瘦身工程。你不需要把巧克力减少到仅仅一块,把鸡尾酒减少到只有几小口。事实上,你只需要幻想自己正在品尝着渴望的美食,就可以让你在远离那些不健康食品。

  卡耐基梅隆大学的研究员建议你幻想自己正在品尝着渴望的美食,来让你在事实上远离那些不健康食品。

  根据一系列的实验,研究员们让一些志愿者头脑中幻想吃M豆的情景,结果发现,在给这些志愿者提供一些小吃以后,那些幻想吃糖更多的人,在事实上吃的糖果明显少很多。

  援引“习惯化”——这是减少我们对某些重复刺激的反应的一种心理过程。Joachim Vosgerau是这个研究小组中的一员,他说,抑制自己对食物的幻想可能不像我们先前想像的那么有效,但我们认为这是显示幻想可以减少某些刺激物的吸引力的最早的研究。

  在过去,人们一直认为避免去想那些他们欲求的物品,是控制体重和戒烟的最佳途径——不看,不想,不去渴望。

  但据Vosgerau所讲,在戒烟的时候,你可能会不断产生一些欲望,而你则要努力去抑制那些想法……

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