水疗泡澡减肥法 排毒消水肿 促进新陈代谢

导语

体内积聚毒素,代谢循环不好,容易形成虚胖。今天就教大家在家DIY水疗SPA减肥法,通过泡澡和喝水相结合,加速新陈代谢,同时有助于排毒瘦身,改善水肿现象。

 水疗泡澡减肥法 排毒消水肿 促进新陈代谢

  水疗法用泡澡和喝水2种方法一起搭配,排毒瘦身效果好。泡澡用粗盐或备长炭泡澡,就产生类似泡温泉原理,促进血液循环,代谢体内脂肪,达到瘦身作用。生饮好水则类似灌肠法,能排除体内毒素,清除堆积的宿便。水疗法的流程是喝水有2种方式,1种是早上起床后,未刷牙前喝约1260c.c.的水。

  方式可自行搭配

  林光常表示,主要根据日本老医师养生经验,早上起床后,未刷牙前,唾液浓度高,所含酵素丰富,这时喝足约1260c.c.的水,可促进肠胃蠕动,排除宿便,体重自然减轻。如果喝不了那么多,至少喝约500c.c.。另种方式是1天喝2000 c.c.以上自制“龙须水”,能改善水肿。此外,在睡觉前泡粗盐或备长炭澡,都可促进新陈代谢,消耗体内热量,具有排毒瘦身作用。

  开始做水疗

  不论选择生饮好水或泡澡,都能有效达到排毒消肿作用。所谓好水是用净水器过滤的水质,要生饮好水,才能有效排毒。

  喝水法

 水疗泡澡减肥法 排毒消水肿 促进新陈代谢

  方法1.生饮好水

  喝法:每天在起床后未刷牙前,喝约1260c.c.水。

  功效 具有排毒清宿便作用。

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