5种精油解决4大困扰

 

  由于品质精纯、质地优良的芳香精油比较昂贵,如果一次就把所有的精油买齐,就是一笔巨大的费用了。这里为对芳香疗法感兴趣的读者设计了一套个人护理配方,所用的精油只有5种,在家就可以操作。这5种精油不仅价格适中,也很容易买到。

  天竺葵:安抚镇定神经、平衡女性荷尔蒙分泌、促进血液循环、止疼

  葡萄柚:提神、兴奋、消除脂肪

  薰衣草:舒缓压力、消除紧张、深度松弛、催眠

  迷迭香:提神、消除肌肉酸痛及呼吸紧迫、促进肌肉收缩

  香水树:催情、松弛情绪、释放压力

 



  困扰1

  成天无精打采,对什么事情都提不起兴趣。

  精油配方:

  葡萄柚5滴、迷迭香5滴、天竺葵1滴

  用法:

  泡澡——温水泡浴15~20分钟,每周2次。

  按摩——用甜杏仁油15ml稀释后,做芳香疗法按摩,每周2次。

  困扰2

  被工作或紧张的人际关系所纠缠,心情烦躁不安,工作进度缓慢。头痛、身体水肿。

  精油配方:

  迷迭香4滴、葡萄柚2滴、香水树1滴

  用法:

  泡澡——温水泡浴15~20分钟,每周2次。

  按摩——用甜杏仁油或橄榄油15ml稀释后,做芳香疗法按摩,每周2次。

 

 

  困扰3

  精神涣散,白天睡不醒,晚上睡不着。工作效率低。易患感冒。不愿意与人交往。痛经。

  精油配方:

  薰衣草3滴、天竺葵1滴

  用法:

  泡澡——温水泡浴15~20分钟,每周2次。

  按摩——用甜杏仁油10ml稀释后,做芳香疗法按摩,每周2次。

  困扰4

  女性经前紧张,乳房涨痛、腰酸。心情烦躁忧郁。

  精油配方:

  天竺葵6滴、迷迭香3滴、香水树2滴

  用法:

  泡澡——温水泡浴15~20分钟,每周1次,经前每周2次。

  按摩——用甜杏仁油加小麦胚芽油20ml稀释,或用葡萄籽油20ml稀释后做芳香疗法按摩,每周2次。
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