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顶部头发变少怎么回事

  随着年纪的不断增大,肩上的责任与日俱增,人的压力随之也越来越大的情况下,头发脱落的频率开始逐渐变高,顶部的头发也渐渐变得稀疏,这是许多长期处于精神压力大的人群的共同困扰。那该如何改善严重脱发的情况?又该如何通过简单的自我辨别来判断自己是否属于不正常脱发?赶紧先来了解了解。

 顶部头发变少怎么回事    

   


  一、头顶头发变少的原因

  头发变少是因为不正常脱落的原因。

  1. 男性脱发主要集中在前额和头顶部位,前额与鬓角的发际线往上移,前头与顶部的头发开始变得稀疏、变黄、变软最终导致额头和顶部出现一片光秃,或茸毛。

  2. 而女性的脱发主要表现在头发顶部,头发变得稀疏,但不会完全出现成片的脱落。

  3. 血热风燥导致。也就是说人体内的阴血不能正常输送营养至头发顶部,从而导致发丝养分不足而脱落。

  4. 脾胃湿热。脾胃虚弱的时候,其功能无力于正常运作,伤胃损脾,致使湿热上升至头顶,侵蚀发根而导致的坏死后脱落。

  二、头发少该如何护理

  1.洗发时水温不宜过热或过凉。

  2.选用洗护产品时,最好选用对头皮无刺激、无酸性的天然洗发剂。也可根据自己的发质进行挑选。

  3.尽量少扎马尾,或扎发时不宜太过绑的过紧,不利于头部血液循环。

  4.勤梳头。早晚梳头各百次,能够有效刺激头发,改善头发间的通风,梳发时最好选用木质的梳子。

 顶部头发变少怎么回事    

   


  三、如何判断自己是否不正常掉发

  我们可以自主完成“拉发试验”来初步了解自己的脱发成都是否属于正常范畴内。具体的操作方法是:轻拉自己的头发6~8次,然后观察每次被拉掉的头发有没有超过三根,如果有,则表示毛囊处于比较脆弱的状态,出现这种情况时,就应该多加注意了。

  四、如何让头发增多

  1. 补充植物蛋白。头发干枯、发梢裂开,可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。

  2. 补充铁质。黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲫鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物当中都含有极其丰富的铁元素。

  3. 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健康成长。可多吃海带、牡蛎等产品。

  4. 补充维生素E。维生素E可以抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,加速毛发的生长。新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻中都含有大量的维生素E。当然,也可以直接口服维生素E的胶囊。

  5. 经常食用含碱性的新鲜蔬菜。血液中的酸性毒素会促使发质变黄脱落,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中的酸毒素过多,所以要少吃。

  6. 可以根据发质选用有助于促进头发生长的洗护产品。

 顶部头发变少怎么回事    


  五、如何预防顶部头发脱落

  1.保证每天6~8小时的充足睡眠

  2.尽量避免染烫电对头发进行的伤害

  3.不要使用含碱性强的洗护产品

  4.保持愉悦的心情,营造健康的心理环境

  5.常吃富含蛋白质,以及微量元素的食品,以保证头发所需的营养

  6.女性应该保持适当的运动量,头发的生命力自然会旺盛。

  7.男性可以每天进行深呼吸、散步,做松弛体操等消除每天的疲劳感。

  为了头发和身体的健康,在日常工作和生活当中,应该要特别注意劳逸结合。毕竟身体是革命的本钱,而头发是我们外在形象的直接体现。关爱头发健康,从现在开始吧。

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