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经常脱发怎么办

  正常人的头皮上有将近10万个毛囊,每根头发的生长期约为2~4年,之后就会进入静止期,头发便会自然的脱落,我们每个人都会脱发,只是脱发时数量的多少,一般情况而言,普通人每天掉60~80根头发,都属于正常现象。但是,你了解自己的脱发是属于哪一种情况,又该如何防治吗?不知道?没关系,小编告诉你。

  一、脱发的类型

  脱发总的分为两种基本类型,一是暂时性脱发,二是永久性性脱发。

  1. 脂溢性脱发

  常常出现在中青年的身上,表现为头发上有较厚的油脂分泌,头发发亮、稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽。

  2. 病理性脱发

  主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞的损伤,抑制了毛母细胞的正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致的脱发。如急性传染病,长期服用某种药物也会造成毛母细胞损害。

  3. 化学性脱发

  有害的化学物质对头皮组织、毛囊的损害,而导致脱发。

  4. 物理性脱发

  主要是空气污染物堵塞毛孔,或者辐射等原因造成脱发。

  5. 肥胖性脱发

  大量的饱和脂肪酸在体内代谢后会产生废物,堵塞毛孔而引起的脱发。

  6. 遗传性脱发

  脱发也具有遗传性,一般情况下,男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传。

  7. 营养性脱发

  消化吸收机能出现障碍导致营养吸收不良,从而导致脱发。

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  二、造成脱发的原因

  1. 使用激素才促使肌肉发达也会造成脱发。激素的使用会改变细胞的结构,加速细胞的分裂,从而导致脱发。

  2. 内分泌失调、长期处于苦闷或精神高度紧张的状态。压力大造成脱发是因为肝脏上火,造成的肝郁气滞,血液流通不畅,新血不能养发,从而导致的脱发。

  3. 缺乏对维生素、矿物质、以及氨基酸等营养元素的摄取。头发没有吸收足够的营养,自然维持不了正常新陈代谢。

  4. 饮食不规律,气血失和,脏腑功能失调导致脱发。

  三、如何预防脱发

  1. 加大对维生素B、E,胆碱、卵磷脂、肌醇等营养元素,有利于新发再生。例如黑豆、米糠、黑芝麻、菠菜、芹菜、菜花、胡萝卜、核桃仁、松子仁、兔肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、动物的肾脏、肝脏等都含有丰富的头发所需的营养素。

  2. 保证充足的睡眠。充足的睡眠能够保证皮肤和毛发进行正常的新陈代谢,而代谢时间主要集中在晚上的10点到凌晨2点之间,如果这段时间内还没有睡觉,长期以往,毛发的代谢和营养就会开始出现失衡,我们每天至少保证6个小时的睡眠时间。

  3. 避免头发过多的被化学物质损害。经常性的对头发进行烫染,次数多了会造成头发水分流失,变得干枯易断,从而导致脱发,烫发染发的时间至少要间隔3~6个月,夏季要避免日光的暴晒,在游泳,或进行日光浴时都要记得对头发进行保护。

  4. 避免是用脱脂性强,或强碱性的洗发水,因为这类洗发水的脱脂性强,长期使用,容易造成头发干枯,头皮坏死。

  5. 避免使用塑料的梳子。可以选用黄桃杨木。或猪鬓头刷,既能有效去除头皮屑,又能按摩头皮,促进血液循环,利于头发生长。

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  四、脱发如何护理

  1. 适当的对压力进行调节,避免情绪起伏不定,出现大喜大悲。

  2. 对脱发的情况保持积极乐观的心态,相信现代科技的发展能够彻底解决脱发的困扰。

  3. 养成好的生活习惯,按时作息,少熬夜。

  4. 经常运动,促进血液循环,有助于头发的生长。

  5. 选用对头皮和头发无刺激,以及无酸性的天然洗发水,或者根据发质进行挑选。洗发时,水温不宜超过40℃。

  6. 注意清淡的饮食,或者内服维生素B6,B2等。

  7. 洗头时勤按摩,适当的调节空气的湿度,过干以及过湿都不利于头发的生长。

  五、根据发质进行洗发护发

  1. 干性发质

  干性发质的油脂分泌较少,洗发周期可以稍微延长些,5~7天即可。

  2. 油性发质

  油性发质分泌的油脂多,洗发周期可缩短为3~5天洗一次。

  3. 中性发质

  中性发质分泌油量适中,一般3~5天可洗一次。

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  六、脱发忌食

  1. 避免摄入过多的维生素A。

  2. 少吸烟,少饮酒。

  3. 少食辛辣的食物。

  在出现明显的脱发症状时,对症下药很关键。所以,我们千万不可以盲目的选择产品,严重者一定要咨询相关的医护人员,以得到及时的治疗。

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