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著名专家的护发营养处方

  飘逸的秀发人人都想拥有,但在选用各种美发产品的同时,你也需要了解选择对症的食品,对头发进行内在的调理、补充。国际著名营养保健专家艾尔·敏德尔博士特别为受头皮屑、头发易断、脱发困扰的人士开列了一份营养处方:
  

    1、头发屑

  可能缺乏的营养素:

  维生素B12
  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品

  维生素F
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃

  维生素B6
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼

相关专题: 脱发
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