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生活小秘方远离脱发困扰

  预防脱发其实并不困难重重,细节决定成败,一些生活小习惯与合理的保护方法可以使脱发者延缓脱发时间,缓解脱发症状。

  坚持适当的体育活动,可以提高人体免疫力,减少慢性病的患病机会,当然就能减少脱发诱因。吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长,吸烟人士应该控制每天的吸烟量,最好能戒烟;而烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒、葡萄酒也应适量饮用。

  出现脱发的患者要检查一下日常饮食单,是否过于油腻?太甜?太辣?如果是的,那么从现在开始需要调整一下食谱,增加谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋,这些含铁、钙丰富的食物,你还需要增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

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