时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

秀发晒后修护食补法

   

头发的主要成分是角蛋白,并含有其他多种氨基酸和几十种微量元素,如果缺了铁和蛋白质,头发就会变黄、开叉;缺少了植物油、维生素A、碘时,头发会出现发干、没有光泽、发质脆弱易断的现象;缺少维生素B群时,就会引发各种头皮问题,影响头皮和头发的健康。 

晒后,要注意补充含蛋白质的食物;其次,要多吃富含维他命、矿物质的水产品,它们有助于维持人体血液中的酸碱度,促进晒伤头发快速恢复。吃太多的冷饮会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物,以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。 

另外,还要多吃新鲜蔬菜水果,补充构成发质所必需的微量元素;含有维生素B6、维生素E的食物,如麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类和猪肝等有预防白发和促进头发生长的作用;钙也有增加头发光泽的功效;此外也要适量的摄取合成头发黑色素所必需的碘和亚铅等矿物质,使头发保持健康的光泽。



相关专题: 食疗
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
两款日系扎发 教发怎么扎
最新中发盘点 碎发打造清新
阮经天阳光发型显熟男范
本季最热门编发 优雅美腻
冬季最流行蓬松卷发发型
美容热点
范爷最佳猫眼妆 轻巧有魅力
麻豆日系大眼妆教学
3大护肤秘技 素颜自信出街
三款减龄丸子头扎发教程
欧尼最美 揭5位韩女星美妆
百科文章
大卷发搭配发夹怎么样
大卷发假发怎么样
大卷发搭配发圈怎么样
大卷发搭配发带怎么样
大卷发搭发饰怎么样
网友关注热点