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理想的睡眠是头发健康的根源

  目前,为头发稀疏或秃头而烦恼之人的年龄层正逐渐降低,探究其主要的共同原因之一,就是睡眠不足, 睡眠不足的原因除了应付考试、学习,或是工上竞争的压力以外,近年就连电脑游戏也加入了行列。不论什么理由,反正它们造成了相同的现象,那就是睡眠不足。

睡眠不足的对人体的损害

  1. 大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱,使皮层警觉水平下降,使人感到昏昏沉沉。
  2. 皮层功能首映影响:使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。
  3. 情绪障碍:焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。
  4. 免疫系统紊乱:机体的抵抗能力下降,患病的机率大大增加。
  5. 内脏各功能紊乱:表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。
  6. 血管血液流动不畅,头发生长所需的营养不足,使头发枯黄、开叉或容易脱落。
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