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秋季脱发多喝白开水

        从生理的角度来看,头发的脱落是一种正常的现象,但是,在一年四季中,秋天是头发最容易脱落的季节。头发过多的脱落将会影响美容,因此秋季对头发的保养显得特别重要。

  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但在秋天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,秋天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

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