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从生活细节开始防脱发

  

      充足的睡眠

  充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

  建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10~30分钟,养成定时睡眠的习惯。

相关专题: 脱发
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