冬天天务必护好脆弱的头发

  秋天的脱发比其他季节多,这是因为人们在夏天里出汗过多,体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充,以致皮脂腺的分泌减少,人体内的精血也不足,引起皮肤干燥、毛发干枯、失去光泽而脱落。另外,夏季日晒紫外线的辐射,游泳过多,洗头次数频繁,睡眠较晚等等,均会引起秋季脱发。

  秋天如何保养头发呢?

请注意一些生活小细节: 

  梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子,以避免塑料梳子的静电伤及头发;

  少烫头,少染发,控制洗头的次数,洗发液选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。

  睡眠既要保证质量,又要保证时间,早卧早起,精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。

  饮食方面,可选择一些养血润燥的食物,如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。

  精神上应注意保持情绪稳定。秋天精气最易涣散,精散则发失濡养而致脱发。

  如果以上方法还不能控制脱发,您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药,同时用针灸刺激头部的穴位,调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌,达到治疗目的。
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