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多吃芝麻让头发更乌黑

  


芝麻汤圆乌发   原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉

  调料:

  做法:黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。

  汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。

  将汤圆下锅煮熟,即成。

  推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

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