MM保持头发年轻的秘诀


一般人以为阳光只会伤害皮肤,其实它还会让头发受损。例如紫外线成分能使头发褪色,使角质细胞硬化,使头发变得脆弱和老化。怎么才能延缓头发的“青春期”呢?

      

建议一:洗头抗老法

  头发的生长紧随季节的变化,夏天头发会比冬天长得快。不过,当进入更年期后,女性荷尔蒙及雌激素开始减少,头发便变得稀薄,每根头发的直径也开始变小。再加上环境污染、过度疲劳及体重骤升骤降,均会形成头发衰老现象。

  目前市面上的一些护发产品,对于减少头发老化现象,如头发变得稀薄,失去光泽等,均有一些效果,不过,还应该掌握护理头发的一些好方法。以下是法国头发护理专家的建议:

  1.谨记在淋湿头发前先梳理好头发。

  2.避免将洗发水直接倒在头发上,应先将洗发水倒在手掌中用少汗水稀释过后才涂匀在头发上。

  3.洗发按摩头部的时间不应少于十分钟,之后的冲洗不少于五分钟。

  4.除非要梳整特别的发型,否则最好避免用刷型的发梳整理头发,梳齿越宽越好,这样可减少头发受损的机会。


建议二:吃出一头乌发

  头发衰老的一个显著现象,是发色变得斑白。事实上,随着年龄的增长,黑色素细胞的活跃程度会自然减慢,白发便因此产生。不过,美国医学界指出,一个人在面对沉重压力时,会加速体内维他命B的燃烧,使头发容易斑白。因此,要使头发颜色恢复乌黑,多吸收维他命B是最直接的办法。此外,平时多食新鲜蔬果、全谷类食物,如红米、小麦;多吃鱼和鱼油,多喝水都对美发有帮助。至于奶类食品,合咖啡因的饮料,以及多盐多糖等饮食习惯,使要可免则免。

  在中医学上也有一些祖传的食疗,有助生发、润发、黑发。比如:糖水核桃仁,做法是:将核桃仁1-2斤用清水浸泡两至三天。然后去皮,在放入糖水中煮成核桃仁糖。早晚各吃一次,每次八至十粒,连续吃三个月后,有些人的头发会变得黑了些,并会减少脱发现象。

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