养成光洁美丽秀发

光洁健美的头发,不但有利于保护头部,还能增加人体外型的美观。谁不希望自己有一头乌黑发亮的头发呢?

要想使头发长得好,必须保持头发的清洁

头皮脏了要及时洗,不然,头发上堆积的污垢和油脂多了,生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏,使头发容易脱落,甚至会形成秃顶。所以,头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,更要经常洗头。洗头的次数还应视季节而定,夏天汗液和皮脂腺分泌增加,可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂分泌减少,每周一次就可以了。


洗头时,不要用碱性太强的皂,也不要用洗衣粉,以免使头发变质发脆

洗头最好用碱性小的洗头粉或洗头膏,水温以37摄氏度至38摄氏度为宜。在洗头梳理时,不要用电风机长时间吹风,否则,使头发中的蛋白质遭到破坏,头发失去光泽,寿命缩短。要想使头发乌黑发亮,还要多吃含蛋白质的食物。如缺少蛋白质,头发会变得稀疏、粗糙。此外,铁和钙也是头发生长所必需的养料,如果供应不足,毛发很容易脱落。因此,瘦肉、蛋类、牛奶、动物肝脏及新鲜水果和蔬菜是营养头发的最佳食品。

按摩头皮,能够增进头皮的血液供应,也能使头发长得好。方法是,身体端坐,双手除拇指外其余四指并拢,像梳头一样从前额正中向后梳摩。左手梳摩左边头皮,右手梳摩右边。共作20次。然后,再从前额正中开始向后边按边揉,也是共作20次,此法每天早晚各做一次。

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