让他彻底远离脱发6大高招

如今,脱发困扰着越来越多的男士,爱美之心人皆有之,如果你还没有加入到脱发的行列,或者你才刚刚患上脱发。下面的专家的几点建议也许会对你有所帮助:


经常进行深呼吸,散步

  一、保持心理健康,消除精神压抑感。经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

  二、坚持锻炼,增强体质。坚持适当的体育活动,可以提高人体的免疫力,也减少了患慢性病的机会,这是保护头发的重要因素。


洗头的间隔最好是2-5天

  三、科学的洗梳方法。勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高,应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  四、良好的生活习惯。不吸烟,不酗酒。



要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果

  五、注意合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

  六、避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。

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