解决脱发困扰的办法

夏天是最容易脱发的季节,为此,将为你探讨一番夏日脱发的根源所在,教你学会不同程度脱发的应对办法。

      


   夏天饮食清淡易脱发

  据博士园毛发研究中心首席科学家、宝洁公司大中华区毛发顾问专家王朝刚博士介绍,在一年四季中,夏天是头发最容易脱落的季节。

  首先,蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但是夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。

  其次,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。

  其三,夏季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。另外,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。



  注意头发防晒和清洁

  我们认识了夏季容易脱发的根源,那么就可以在日常生活中做好护发准备,目的是防脱于未然。王朝刚博士指出,夏天应注意对蛋白质的摄取,多吃含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等;不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

  其次,还应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害;避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动;外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

  另外,夏季还应注意头发的清洁,在洗头时,可用双手指尖摩擦头皮,这样能促进头部的血液循环,以保护秀发,但不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液,以免伤害头发。

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