秋季护发少洗头发多吃豆类

   干燥的秋季,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤头发就掉得越多。

秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头12次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。
 
    头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。

多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素 B2,这些对预防脱发等都有较好的作用。

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