巧补微量元素营养你的发

营养丰富,种类繁多的食物能给头发带来滋润。同样,每天微量元素的补充提供人体必须的营养物质,这些营养物质也给健康的头发制造了一个“茁壮成长”的环境。尤其,维他命B在保证红细胞的供氧对头发的营养支持方面起着重要的作用,维他命B-12有助于促成新的头发细胞再生。


 

发质最大程度上依赖你自身的健康状况

  我还需为自己的头发做些什么?

  每天适度梳发对头发有益,梳掉发梢的灰尘和脱落的头皮屑,能够使发质柔软,散发出自然的光泽。

你的发质最大程度上依赖你自身的健康状况。多吃含充足蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜对你头发的健康很有帮助。

环境因素也是保养头发所必须注意的问题。浑浊的空气,灼热的气温,闷热的气候都会对健康的头发造成损害。

另外,过重的心理压力和一些疾病也会对头发产生副作用。

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