五个坏习惯让你头皮敏感

你的头皮敏感吗?如果你觉得头皮瘙痒、干燥,出现红疹,洗头时有刺痛感,那么它的健康平衡已被破坏。头皮的敏感往往与不良的生活习惯有关,现在就来看看你有没有这些需要屏弃的坏习惯!


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  不良习惯一:爱吃刺激性的食品

  如刺激性食品对敏感肌肤的副作用一样,一些辛辣的食品同样可以刺激头皮分泌更多油脂、造成头皮容易起瘙痒、经常起红疹等症状。建议平时多吃清淡的水果和蔬菜,远离火锅、水煮鱼等既油腻又辛辣的食物。如果常吃辛辣的食品,不妨在进餐时搭配菊花、绿茶等去火饮品一同食用。

  饮食小帖士:头皮保养粥

  枸杞子15克,大米50克。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,经常食用可以促进头皮健康。



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  不良习惯二:不注意头皮防晒

  阳光直射、汗水侵袭都能造成头皮的敏感,引起头皮发油、头皮屑多等症状。建议出门前涂抹防晒的护发产品,夜间可使用抗敏感的产品集中修护,镇静舒缓头皮。

  防晒小帖士:

  长时间户外活动的时候记得为自己选一顶既漂亮又实用的帽子,它不但可以给你整体形象添彩儿,还可以让你敏感的头皮得到保护。

  不良习惯三:喜欢用热水洗头

  对于敏感头皮的人,洗头水的温度一定要温和,不能温度过高,也不能直接用凉水。水温过高会加重头皮的敏感症状,还能令发丝变得脆弱,造成头屑、脱发的现象。Hers建议洗头的水温在38℃左右为宜,即用手感受水温的时候,感觉和体温稍高一点就够了。

  洗头小帖士:

  选择镇静舒缓、保护头皮的洗护产品,洗发前要将头发梳顺,因为打湿后的头发容易纠结、断裂,这样更容易让头皮敏感。



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  不良习惯四:高温吹头发

  造成头皮敏感的一个很重要的原因就是头发缺少水分。虽然头发本身具有吸湿的能力,但保持水分的能力却相当的低,而用吹风吹头发更容易加快头发水分的挥发,让头皮变得敏感脆弱。不建议每天吹头发,如果需要吹发要选择中档热力,高温会直接导致头皮发干敏感。

  锁水小帖士:

  在洗发以后,涂上护发素,用热毛巾包裹上20~30分钟,然后用温水洗净,可以帮助头发锁住更多水分。需要吹风的话,可以先涂上有保湿作用的发乳,同时尽量避免直接吹到头皮上。

  不良习惯五:经常烫染头发

  如果你的头皮比较敏感,经常性的烫染头发,势必雪上加霜。因为敏感的头皮在药水的作用下,本身具有排除废物和吸收氧气的毛细孔会遭到严重的破坏,头皮的状况也会更糟糕。如果非常喜欢染烫头发,建议染烫之前一定要去专业沙龙进行头皮护理项目,为头皮建立一层保护屏障。全头染发间隔至少一个月,挑染间隔至少一周时间。

  烫染小贴士:

  将两个蛋黄与30毫升白醋放入器皿中,搅拌均匀成发膜。然后将其均匀涂在头发上,用热毛巾包裹上,30分钟后用温水清洗干净。不但可以舒缓头皮,还能让头发更光亮。

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