护发防脱最精六要素

   

   

  
       摆脱精神困扰 面对现实中的各种压力,可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪,让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适,使自己保持精神愉悦。 
  
  保持饮食营养平衡 现代医学研究表明,长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物,以及过量饮酒,容易妨碍头发生长,甚至诱发脱发。而富含多种维生、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物,则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长。 
  
  坚持每天按摩头皮 这样可以调节皮脂腺分泌,促进血液循环,将营养带至细胞,使头发得以生长,并可将污垢从毛孔中排除,保持头皮、毛发的清洁卫生。


 


  
  科学洗发 洗发剂应选择适合发质的产品,洗发的水温最好在30到40度之间。彻底清洁洗后,可用厚毛巾拍打,但不要擦,最好让头发自然干燥。 
  
  防止高温损害头发 要保持头发的良好状态,每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前,先用喷湿器将头发喷湿,再用功率不太大的吹风机吹,吹风机离头发要有一定距离,以减少高温对头发的损害。 
  
  避免阳光暴晒头发 选用含用防晒物质的美发用品,可使已经遭受阳光损害的头发恢复原的光泽。 
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