时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

不得不知健康秀发的大敌

健康乌黑秀发是美女的必备条件之一,可是没有人可以得天独厚的拥有漂亮发丝,唯有正常饮食习惯与放松、按摩,才能让头发从此恢复建康。

头发是身体的一部份,因此,不适当的饮食习惯都都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的,平时应多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如:肉、蛋、牛奶、大豆等,以裙带菜等海藻类食物。

   除了蛋白质这个必备营养素之外,头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。多醣类等食物可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物。

另外,想让已经受伤的头发有新发取代,必须仰赖头皮的保养、利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮,包括揉、捏、敲、擦四个步骤。

揉时画圆,指甲不要竖起,捏时力道放松,敲时以发旋为中心前後左右移动,擦时用姆指由正後往下面按,手有空的时候或洗澡时不妨试试。

在按摩时加上专用的香精或乳液,效果会更加倍,一旦头皮血液循环良好,毛母细胞活性化,头发生长的速度自然加快,发质就会变得更健康

相关专题: DIY护发
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
两款日系扎发 教发怎么扎
最新中发盘点 碎发打造清新
阮经天阳光发型显熟男范
本季最热门编发 优雅美腻
冬季最流行蓬松卷发发型
美容热点
范爷最佳猫眼妆 轻巧有魅力
麻豆日系大眼妆教学
3大护肤秘技 素颜自信出街
三款减龄丸子头扎发教程
欧尼最美 揭5位韩女星美妆
百科文章
大卷发搭配发夹怎么样
大卷发假发怎么样
大卷发搭配发圈怎么样
大卷发搭配发带怎么样
大卷发搭发饰怎么样
网友关注热点