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教你吃出一头健康靓发

漂亮的头发需精心呵护, 许多美发用品只能短时间改善发质。而从营养方面入手,则能治标治本,令秀发更加乌黑靓丽。

 头发脆裂应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬

头发脆裂应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬

 

   头发脆裂  

  这与头发中蛋氨酸、味氨酸减少有关系,也与维生素A、蛋白质、碘等缺乏相关联。因此,应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬、 尤其是核桃。

  头发干枯  

  应常吃含碘高的藻类食物,如紫菜。海带等,可增加甲状腺素的合成与分泌,令头发倍感滋润。

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