饮食秀发 平衡是关键

      


饮食秀发,平衡是关键

很多人都知道,秀发是可以“吃”出来的,其原因在于血液是头发营养的主要来源,头发之所以会不断生长,是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养供给发根之故。一旦人体饮食出现问题,血液中的营养供给不足,头发自然难以健康润泽。


 

不过,强调秋季进补,一味追求高营养食物未必能对护发起到积极作用。头发是由角质蛋白组成,食用鸡蛋、牛奶、大豆类食物可以增加蛋白质的摄入。平时若能均衡摄取蛋白质、肉类、蔬果、淀粉质,已足以提供头发所需营养。对于护发来说,秋季食补并不能起到关键作用,一味摄取温热食物对头发保养也并没有实质性帮助,总而言之,膳食均衡还是关键。

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