有利于头皮健康的7步按摩法

 

  大S说,要用大木梳多梳头,有利头皮健康。

  但专家的意见是:这只适用于光头,有利于头皮的经络疏通与血液循环;但梳子与头发的过多磨擦,会损伤头发毛鳞片。


 

   

   

 步骤一

手指合拢,中指按在太阳穴上,顺时针方向揉按6次,再逆时针方向6次。


 




  步骤二

  双手四指并扰,将指腹整齐地排列在额前,从眉心开始,延中线一路按压至头顶中央的百会穴,揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴,揉按10下。

  按压方法,是经典的经络指压法:重重地按下,然后“一、二、三”轻轻地提起。以下同。


 



  步骤三

  同样四指并扰,指腹整齐地排列在额前,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴。重复这个动作6次。





  步骤四

  以双手指腹,从后脑枕骨开始按摩--按住,螺旋转动指腹,提起,再以重复动作逐渐往上,直到按摩完整个头皮。按摩次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。


 



  步骤五

  将两手手掌心盖住两耳,手指放在脑后,尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺,心里默数36下。


 



  步骤六

  双手手指张开,贴着头皮插入头发中,用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。




  步骤七

  最后是指腹“梳发”:将双手十指微屈,由前额发际开始将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

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