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好习惯令你远离头屑烦恼

如何在日常生活中预防头皮屑过多?应从平时细节入手:

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放松身心对防止脱屑大有裨益

 

  充足睡眠、乐观心态、适量运动锻炼都能有利皮肤,即包括头皮的健康。此外,放松身心、尽量解除自身焦虑、紧张情绪对防止脱屑大有裨益。

  调整饮食:平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

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