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揭开头发光亮如镜的秘诀

 亮发

  秋高气爽,微风徐徐中,拥有一头飘洒自如而光亮如镜的秀发,绝对是活力的表现,而欧美人正在成为这条时尚道路上的领跑者。对于亮发,他们自有一番道理,让你心服口服。

从饮食和水中吸取亮发元素

  欧美人的饮食原本不如中国人那么油腻,但喜欢奶油面包的西方人也开始为秀发的亮丽而远离素食食品,而改从新鲜蔬菜、水果和谷物中得到丰富的维他命和矿物质,以便对秀发进行内补。

  平时饮食,注意确保提供足够的维E、维B、锌、铁、硅。同时,保证每天食用亚麻子油、深绿多叶蔬菜、葵花籽、杏仁和胡桃等营养头发的食物。

  水当然是必须的,目前的通常做法是每天喝8大杯水。
相关专题: DIY护发
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