DIY美味养发粥大汇集

现代生活压力使我们头部的细胞已经损伤无数,原本乌黑亮丽的头发也因而变黄、变白,甚至脱落。这是小子们最不原意看到的事实。尽管原因很多,但主要是因为营养和精神两大因素。

   

    胡桃粥 取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮为粥,每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。


 

    芝麻粥 取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,适量加盐或糖,作夜宵食用。具有补肾润肠,乌发美容的作用。


 

    何首乌粥 首乌50克,水煎取浓汁,与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥,作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

 

    海带粥 海带适量洗净晒干,研末,和粳米50克煮粥,每晚卧前食一小碗,具有滋润头发,乌须黑发的作用。

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