护发防脱须知六要点


        保持饮食营养平衡 现代医学研究表明,长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物,以及过量饮酒,容易妨碍头发生长,甚至诱发脱发。而富含多种维生、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物,则有助维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长。
  
  坚持每天按摩头皮 这样可以调节皮脂腺分泌,促进血液循环,将营养带至细胞,使头发得以生长,并可将污垢从毛孔中排除,保持头皮、毛发的清洁卫生。


   


      摆脱精神困扰 面对现实中的各种压力,可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪,让欢乐的情绪给心理上带来愉快和舒适,使自己保持精神愉悦。 

       科学洗发 洗发剂应选择适合发质的产品,洗发的水温最好在30到40度之间。彻底清洁洗后,可用厚毛巾拍打,但不要擦,最好让头发自然干燥。


  


  

       防止高温损害头发 要保持头发的良好状态,每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前,先用喷湿器将头发喷湿,再用功率不太大的吹风机吹,吹风机离头发要有一定距离,以减少高温对头发的损害。
  
  避免阳光暴晒头发 选用含用防晒物质的美发用品,可使已经遭受阳光损害的头发恢复原的光泽。

 

        问:我最近发现头皮屑非常多,尤其穿黑衣服时感觉特明显。请问,是不是与洗头过勤有关?
 
  答:很多人认为头屑的产生是洗头过勤造成的。实际上,头屑的产生和洗头次数并没有直接关系。
         
          正常头皮细胞的更替周期是28天,皮屑细胞完全成熟后,以肉眼无法看见的微小细胞剥落。不成熟的细胞到达皮肤顶层,便以肉眼可见的碎片剥落,形成头屑。事实上,90%以上的人产生的是生理性头屑,即正常新陈代谢产生的,因此,即使头屑过多,洗头的次数也不用过频,平均一周两到三次就可以了。 

 

   

           如果一旦感到头皮瘙痒,说明已经有要出现头屑的趋势,应该立刻使用去屑洗发水,搭配去屑护发素,效果会更好。还要尽量使用齿部稍圆的梳子,以免对头皮造成过度刺激。在使用洗发水的同时,加入一小匙浴盐或食盐,然后洗净,每星期至少1-2次,去屑的效果非常明显。

  需要注意的是,如果精神压力大、身体状况不好,会产生更多的头屑。因此,如果头屑多,不妨让自己的精神放轻松,心情平和。这样,头发屑也会跟着“安静”下来。还可以多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免过多的酸性食物。

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