头皮排毒净化DIY

          检测你的头皮状况,看看究竟有无‘毒害’,又该如何‘消毒’?对全身上下的肌肤呵护备至,却常忽略了影藏在秀发下的...头皮。直至雪花片片、油腻腻,甚至起疹子‘中毒’了或不断掉发才猛然想起他的存在!

 

CHECK
快勾勾看,瞧瞧你的头皮到底只是单纯闹脾气,还是大事不妙‘中毒’了...
□1.掉发
□2.白发
□3.头皮泛红或泛黄
□4.头皮发炎、长疹子
□5.头皮屑多
□6.指头碰触头皮时感觉油油的
□7.头皮发痒
□8.按压时疼皮隐隐作痛

全部见>Question1.2
2~8见>Question3
3~8见>Question4
5~8见>Question5

头皮排毒Q&A

  

 

Q1;头皮上的厚厚油垢怎么洗都洗不掉,最近还大量掉发,该怎么办才好?
A:脂漏脱发症,可用含焦油或矽成分等药用洗发精。
         因皮脂腺分泌过多油脂,皮肤角质变厚、无法代谢掉,造成皮屑芽孢菌繁殖,毛孔阻塞而头皮发痒、发红、发炎。脂漏 皮肤炎常伴随皮屑症的脱发,时间一久,若发炎严重、持续,伤害毛囊,也许往后再也长不出头发。
若患有脂漏 皮肤炎,可到药局 买含焦油或矽成分等药用洗发精,可逐渐改善状况。

清凉控油茶
        想要预防脂漏 脱发症,平日控制头皮油脂分泌很重要喔!1天喝2份清凉控油茶,头皮不再油腻腻啦?
        材料:枸杞1两、葛根5钱、天花粉3钱、薄荷1钱、荆芥1钱、迷迭香半茶匙、蜂蜜适量。
        作法:所有材料分为4份,每次取1份加沸水250c.c.冲泡,焖约5分钟,待香味一出,过滤后加入蜂蜜即可食用。




  


Q2;为什么每当连续熬夜好几天,头发就掉得厉害?
A:气血虚时头发营养供应不足,容易掉发。
         中医说‘发为血之余’,每天熬夜导致气血循环不佳、血液不足,容易疲劳、怕冷,气血无法上达头顶,头发养份滋养不足,自然掉发频频啰!
经过穴道按摩,刺激气血循环,就可以改善童山濯濯啦?

补血生发茶
         长期消耗精神,导致气血虚脱发时,来杯补血生发茶吧!记得在2天内喝完3份喔?
         材料:何首乌3钱、东洋参3钱、粉光参1.5钱、桑叶1.5钱。
         作法:所有材料分为3份,每次取1份加沸水250c.c.冲泡,焖约5分钟,待香味一出过滤后即可饮用。也可加入适量蜂蜜。


  
Q3;看到别人乌黑亮丽的头发,我心如刀割,为什么才25岁就满头白发了?
A:肾气衰弱容易导致早生华发,补肾为第一要务。
         头发的生长其实根源于肾,所谓‘肾其华在发’,若肾脏衰弱,头发就会灰白疏少。所以平常多吃些补肾食材,慢慢地白发问题就获得改善。
         蔬菜:芹菜、菠菜、韭菜、绿芦笋等。
         水果:黑枣、桂圆、柿子、桑木甚等。
         豆类:黑豆、黑芝麻、何首乌等。
         海藻类:海带、裙带菜、发菜、紫菜等。



 

  
Q4;原本就有头皮屑问题,但最近头皮突然冒出痘痘,而且中间还有白点,请问那是怎么一回事?
A:只要日常洗发清洁做好,头皮去角质不是非做不可。过多的头皮屑,造成毛孔被阻塞,汗、油脂分泌不顺畅,久而久之毛囊便发炎。
          头皮表面、毛囊中会滋生细菌、霉菌,利用油脂及汗繁殖,其毒素(主要为蛋白质)吸引免疫细胞如白血球,分泌酵素溶解皮肤组织,造成头皮发炎。头皮发红,是发炎的警讯。
          基本上,头皮本身不会分泌有害物质,痘痘中间的白点毒素,是头皮发炎时细菌所产生。头皮排毒所要去除的‘毒’,就是它。
除了看皮肤科外,也可自制精油调理液,洗完头后沾在化妆棉上,顺着头发生长方向轻擦在头皮的痘痘上,消炎效果不错喔!

头皮精油调理液
材料:精露100c.c.、茶树精油4滴、薰衣草精油4滴、欧薄荷精油2滴。
作法:把精露倒在硬塑胶瓶内,加上精油摇匀即可。



 


Q5;头皮屑多多、易出油常发痒、按压时隐隐作痛,头皮去角质行不行得通?
A:只要日常洗发清洁做好,头皮去角质不是非做不可。。。
          美眉们,有时头皮出油、疼痛是压力所致,若还不至于到累积厚厚一层油垢的状况,不必花大钱到美容院帮头皮去角质啦!
只要平时做好头皮清洁,多补充维他命B群,维持情绪平衡,避免压力过度累积,再配合头皮按摩,促进血液循环,头皮屑多多、易出油、常发痒疼痛的状况会逐渐舒缓下来。并且应:
1.选择适合自己的洗发精。冬天1星期洗头3、4次即可,以按摩方式洗头,别抓太用力。
2.以指腹或手指按摩头皮

头皮按摩操
双手交握,以拇指指腹轻按头顶的百会穴,采一按一放的方式进行。以十指指腹在整个头皮部位轻轻搓揉。把十指深入发根,利用指腹的力量以轻抓方式自太阳穴往后脑勺按摩。

梳子按摩法
从发尾容易打结的地方慢慢梳起,逐渐梳向发际。低下头,由颈部的发际梳到头顶,再轻轻梳理整个后头部。最后抬起头,将额头到头顶梳1遍即可。
若使用会产生静电的梳子如尼龙梳,对头皮造成拉扯易导致发炎,猪鬃梳静电值低于木头,可促进血液循环,不易刮伤头皮。



   
日常保养头发和头皮应多吃.....

◆蛋和肝,以摄取维生素A。
◆深绿色蔬菜、胡萝卜及甘薯,以摄取β-胡萝卜素。
◆植物油、坚果和多油鱼如鲔鱼,以摄取必须脂肪酸。
◆贝类、红肉和南瓜子,以摄取锌。

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