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天然食物吃出优质秀发

          健康头发可以为你添色不少哦!要想从根本上改变发质,那么食物养发就非常关键!推荐7种天然食物,让你不知不觉中拥有黑色的头发!

          1.牛排养发固发。

 天然食物吃出优质秀发
牛排养发固发

         牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

         2.杏仁坚固秀发。

 天然食物吃出优质秀发
 杏仁坚固秀发

         研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

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