找到适合自己的掉发拯救法

        不知不觉秀发由厚变薄?枕边、梳子、地砖上随处可见一把一把的发丝?你开始忧虑自己是不是未老先衰开始迈入脱发一族?这次将为你解析掉发真相,帮你找到最适合自己的秀发拯救法。

        当你为每天掉落的发丝感到不安时,请先了解这样三组数字:

        1.在头皮上大约有10万根头发,平均每平方厘米大约有200根,平均每月生长1厘米;

        2.把每根头发的长度接在一起,每天生长的头发总和大约有30米,一生的头发长度总和约为500公里;

        3.正常人平均每天大约脱落70-100根头发。


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        健康发丝也会落

        不必为掉发太过担心,因为头发总是在不断地生长和更新。

        每根头发的生长会经过3个阶段:生长期、过渡期和静止期。头发的生长期为2-6年,直接影响头发的长度,而过渡期为2-4周,期间头发的根部开始萎缩,静止期将持续3-6个月,直至头发完全脱落。所以即便是健康的秀发,也不会终身陪伴着你。



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        正常掉发,还是真正脱发?

        既然掉发属于正常生理现象,那我们到底该如何判断自己是不是有脱发的征兆呢?很简单,通过目测就可以直接得到答案:第一,脱发的数量每日剧增;第二,脱发数量超过正常值且维持时间较长;第三,发量明显减少。如果你的掉发真的已经严重到符合以上特征,那么确实需要严阵以待,悉心养护了。



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        五大秀发救驾行动

        脱发分为两大类,一是不可逆转性脱发,其表现为头顶部扩散性脱发,可以清楚地看到头皮,头发变得稀少,但不会形成明显的谢顶,这类困扰95%来自遗传;二是暂时性脱发,由很多原因引起,可以通过有的放矢地调养回归健康状态。应该说大多数人的脱发危机都属于第二种,而最常见的有以下几种:

        1.营养失调

        头发的主要成分是蛋白质和铁,素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给,特别是每个月的生理期前后,会有更多营养流失,更需要加倍补充。

        救驾行动:均衡饮食,为身体补充足够的营养物质,特别是植物蛋白、铁、维生素E等,也可适当借助维生素剂保持足够的摄入量。

        2.过度染烫

        看看自己掉落的头发,如果大部分都是从中间折断的,那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。

        救驾行动:染烫发药剂的质量一定要好,每次洗发用滋养型的洗发水护发素,并定期为头发做养护发膜,但注意护发素和发膜都要避开头皮。

        3.压力及疲劳

        身体和精神过度紧张或疲劳,会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调,有人甚至会出现局部区域整片脱发,工作强度较大的女性很容易有此困扰。

        救驾行动:一定要注意放松及舒缓,适当的运动、SPA或者冥想都有助于排解疲惫和焦虑,千万不要让负面情绪累积。

        4.季节变化

        肌肤换季容易引发干燥敏感,头发也一样,秋冬寒冷的空气会对头皮产生刺激,如果再伴有拉扯、养护不当等行为,头发的掉落数量必然会成倍增长。

        救驾行动:要敏感地关注头皮变化,用对洗护产品,同时尽量不要染烫,束发。

        5.清洁不当

        脱发最直接的原因就是毛囊阻塞,而头皮油脂分泌过度,造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢,引发脱发危机。

        救驾行动:认真做好清洁才能保证头发健康,洗发水一定要用两遍,先在头发上打起泡沫,再仔细清洁头皮。



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        四个好习惯,秀发更牢固

        1.减少束缚:如果垂发不方便,可以轻轻向上挽起,然后用发卡松松固定,千万不要紧束马尾或者发髻,让头发毛孔缩紧,循环变差。

        2.按摩头皮:洗发时用指肚轻柔按摩头皮或每天梳100次头,都能改善头皮血液循环。

        3.远离静电:换个负离子吹风机,选择木质发梳,多穿纯棉质地衣服,都会保护秀发不会因静电干扰而断裂。

        4.真丝枕套:让这个你已经听过若干次的秀发保护方法付诸实践,能最大限度减少枕套对头发的摩擦。

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